Costruiamo atleti natural. Con metodo.
Hero's Builder è il brand di Antonio Morescanti, 2x campione italiano natural: coaching online con il metodo HEROSYSTEM®, una palestra e una scuola di pensiero che mette la pratica davanti alla teoria.
Antonio Morescanti
Culturista natural, coach e fondatore di Hero's Builder. Laureato in Scienze motorie e in Biologia della nutrizione, gareggia nel natural bodybuilding dal 2014 ed è stato campione italiano 2022 NBFI e FCFN nella categoria pesi massimi.
Da più di quindici anni prova su di sé e sui suoi allievi le strategie di allenamento esistenti, tiene quelle che funzionano e scarta le altre. Da questo lavoro è nato HEROSYSTEM®. È anche autore di Nutrire i Muscoli, il suo manuale di nutrizione per il bodybuilding.
“La cultura fisica è portare alla massima espressione qualsiasi capacità, qualsiasi abilità dell'uomo.”
- 2014
La prima gara
Inizia a gareggiare nel natural bodybuilding. Da allora 17 gare, con più di 12 podi.
- 2016
Il coaching
Da allora il sistema di coaching Hero's Builder ha trasformato più di 850 persone.
- 2022
Campione italiano
Titolo italiano NBFI e FCFN nella categoria pesi massimi.
- 2024
Il libro
Pubblica Nutrire i Muscoli, manuale di nutrizione applicata al bodybuilding.
- Oggi
Pro card e palestra
Pro card in INBB (circuito ICN), la palestra Hero's Gym Studio e il metodo HEROSYSTEM®.
Nutrire i Muscoli
Il manuale completo per bilanciare la nutrizione e pianificare ipertrofia e dimagrimento nel bodybuilding
Il manuale di Antonio sulla nutrizione applicata al bodybuilding, con un approccio rigoroso pensato per appassionati e professionisti come personal trainer e coach. Segue ogni fase della preparazione, per costruire strategie nutrizionali sicure e prevedibili.
- Costruzione muscolare
Piano nutrizionale, macronutrienti, timing dei pasti, scelta degli alimenti, ciclizzazione calorica.
- Definizione
Taglio calorico, ottimizzazione dei nutrienti, come preservare la massa muscolare.
- Fasi intermedie
Reverse diet, recovery diet, re-sensibilizzazione e diet break.
Non mandiamo schede. Costruiamo percorsi.
Il percorso HEROSYSTEM®
Anamnesi 1:1, programma di allenamento e alimentazione su misura, check periodici e supporto diretto con Antonio e il team.
Scopri il coaching →
Hero's Gym Studio
Non solo online: Hero's Builder ha una sede fisica, dove si tengono anche le sedute di biomeccanica con Ivan, esperto di biomeccanica applicata al bodybuilding e osteopatia.
Allenarsi con criterio
Articoli su stallo, programmazione, recupero e natural bodybuilding: gli stessi ragionamenti che usiamo con gli allievi.
Leggi il blog →HEROSYSTEM®
HEROSYSTEM® è il sistema sviluppato da Antonio dopo oltre 15 anni nel bodybuilding natural per trasformare allenamento, nutrizione e recupero in un processo strutturato di progressione.
Quando sei un natural intermedio o avanzato, allenarti più forte non basta.
Devi sapere cosa modificare, quando farlo e perché.
- 01Analisi
- 02Programmazione
- 03Misurazione
- 04Aggiustamento
- 05Progressione
850+ trasformazioni
Massimiliano
2 mesi di coaching
Marco
18 mesi, ricomposizione corporea
Edi Vasino
Più massa, meno grasso
Christian
12 mesi di coaching
“È la prima volta in 14 anni di allenamento che vivo questa vita da atleta così serenamente e così in pace con me stesso e con il mondo esterno. Grazie.”
“Da quando ti ho iniziato a seguire mi hai cambiato il modo di vedere questo sport. Per me non sei solo un semplice coach.”
“Chissà cosa avrei potuto ottenere se ti avessi conosciuto 20 anni fa. Però sono contentissimo: stai tirando fuori il mio potenziale genetico.”
Allenarsi con criterio
Inizia oggi a plasmare il tuo fisico
+41 76 713 23 68 · info@herosbuilder.it · @heros.builder